照顧心愛的家人也許會令人感到滿足,但同時卻也是充滿壓力。

以下是一些壓力的警訊,當照顧者有這些狀況出現時,就是需要協助了。

 

口 脾氣變壞

由於照顧工作是相當繁重與瑣碎的,所以家庭照顧者必須付出相當大的精神與體力,一天二十四小時、一年三百六十五天,永無止息。面對長期或慢性病患者家人,大部分的努力或付出,表面上看起來對『患者/被照顧者』又似乎沒有任何幫助,照顧者對於病人的行為也逐漸到了忍耐的極限,所以常常很容易變得易怒,對任何事情都不再有耐性。

 

口 失眠或睡眠剝奪

失眠或睡眠剝奪是照顧者常會有的問題,一般來說,失眠或睡眠剝奪的狀況,不外乎下面幾項;

1.超過平日習慣預定睡眠的時間,仍無法入睡。

2.可以入睡但過早甦醒,之後再也無法入眠。

3.睡眠期間斷斷續續,無法連貫。

 

口 身體開始出現不適症狀

不適的症狀例如:常常頭痛、疲勞、腰酸背痛、腸胃不舒服、容易心悸、食慾不佳、體力不支……等等。

 

口 無法接受他人的協助

拒絕身邊的親朋好友及專業人員,包括所提供對您在照顧工作上的建議及協助,不管這些建議是不是能夠分擔您的辛勞都無法接受。

 

口 不再與原本親近您的人聯繫

開始照顧工作之後,您逐漸與以前交情熱絡的親戚或知己好友疏遠,不再打電話或拜訪他們。

 

口 財務出現問題

因為照顧工作使得日常生活開銷大增,而使您的家庭收支逐漸負荷不了。

 

口 對一般的休閒活動沒興趣

自從負擔照顧工作之後,您開始對原本熱衷的休閒活動如:看電影、打麻將、散步、逛街、下棋等等,感到興趣缺缺。

 

口 常常哭泣,難以控制

一想到您所照顧的人或照顧工作時,就不由自主的流淚、傷心,以致無法控制,須要很久的時間才能回復。

 

資料來源:中華民國家庭照顧者關懷總會