許多子女因為工作或結婚的關係,無法長期陪在父母身邊,久久回家一次卻發現父母不知從何開始,體力已經大不如前,甚至開始出現失智的徵兆,健康漸漸亮起紅燈。遠距兒女該如何及時察覺父母健康狀況出現問題呢?

 

1.注意爸媽的外表:

衣著乾淨整齊嗎?生活是否能夠自理?例如吃飯、刷牙、洗澡、如廁……等。

 

2.察言觀色:

觀察父母的氣色,以及嘴唇、眼睛、指甲的顏色是否正常,並留意是否爬樓梯容易喘,或是聽到比較多的身體抱怨。

 

3.檢視父母的居住環境:

廁所馬桶乾不乾淨?室內照明夠不夠?廚房環境是否整潔?庭院是否雜草叢生?哪怕只是一點點的改變,都可能是父母健康拉警報的徵兆,不得輕忽。

 

4.行車安全:

高齡駕駛發生意外的機率較高,要注意爸媽的車子是否有刮傷或凹痕。如果父母開始抱怨眼睛退化,就要盡量減少他們單獨開車外出的時間。

 

5.檢查用藥情形:

建議幫父母建立一份個人藥物清單,並將藥物確實用藥盒分好,注意是否有按時吃藥。有些老人家會有挑藥吃的情形,子女也要特別留意。或是可以使用iHealth處方宅配的服務,由專業藥師到府替長輩的用藥安全把關。

 

6.帶父母出門吃飯、逛街:

透過日常生活的互動,除了可以讓父母多接觸外界刺激之外,也能夠觀察父母在生活上是否有出現異常。

 

7.請鄰居幫忙留意:

如果父母鄰里關係不錯,或是親友住在附近的話,可以請他們多加關照,也能較快掌握父母的情況。

 

說也奇怪,父母總是在我們不知不覺中老去,某天回到家發現父母多了好幾根白髮,或是漸漸生活無法自理,雖然和大家分享了許多觀察父母健康狀況的小技巧,但最重要的還是多回家陪伴父母,不要等到以後才驚覺怎麼已經錯過了那麼多。

 

資料來源:牽爸媽的手,自在到老的待辦事項(康健)